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48歲蘇有朋「3個月減重16斤」!「顏值+衣品」齊開掛,重登巔峰,粉絲:又帥回來了
2023/02/27

導語:身材不好就去鍛煉,別把窘境遷怒于別人,你唯一可以抱怨的,只是不夠努力的自己。如今,娛樂圈經過了大洗牌,對待失德藝人、高價片酬嚴格打壓,這也給了有熱度的老牌藝人一絲新機會。

例如大眾熟知的蘇有朋便是如此,他從綜藝節目中攬獲大量熱度,再次圈粉無數。當年蘇有朋從「小虎隊」出道,唱跳皆有實力,后因演技可圈可點,更是站在了市場一線,成為80、90后的青春。

歲月流逝,蘇有朋已48歲,這樣的年紀多少尷尬,演偶像男主是裝嫩,演父母輩又格格不入。

索性,他轉換策略,憑借多年舞台經驗累積,進軍綜藝節目。

視訊中,蘇有朋勁舞說唱、燃爆全場。這精神面貌,朝氣蓬勃,活力四射,你敢信這是上世紀的男團?

蘇有朋每天都會在健身完后練習瑜伽,拉伸身體,增加腰部柔軟度。

瑜伽是一種身體、心靈、精神共同奮進的運動方式,它不僅使身體更柔軟,還能緩解肌肉疲勞程度,加快血液循環。

除此之外,它能使人的情緒歸于平靜化,身體機能得以強化,代謝功能效率提高。

游泳是蘇有朋十分熱愛的一項趣味性有氧活動,它比較消耗體力,長期游泳可以保持良好的體能,呈現良好舞台效果。

游泳能增強心肺能力,減肥塑形。游泳時,我們不斷調整呼吸,肺活量得以明顯增加。

而且游泳調動性較強,能鍛煉全身,體形得以塑造。

蘇有朋一周4-6天都潛在健身房里擼鐵,根據自身部位有選擇性的練習。對于這種小基數人群來說,健身能夠很好的增加肌肉含量,塑造線條勻稱的肌肉塊。

而從圖片中我們也能看出,蘇有朋訓練痕跡還是不錯的,脫衣顯瘦穿衣有肉。

健身是很好的減肥方式+塑性方式+增肌方式+抗衰老方式,堅持健身對身體好處多多,由內而外散發良好狀態。

除了上舞台前的臨陣磨刀外,蘇有朋自身對于運動也有著不一樣的看法,他坦言人到中年,歲月無情,多多運動才能打破僵局,給自己未來。

蘇有朋減肥方式比較適合自律性較強的人群,在飲食方面不做多少控制,從運動上拉大熱量缺口,燃燒脂肪。

總的來說,演員果然要絕對自律才能絕對自由,要是變成中年油膩男,想必蘇有朋要無緣舞台了。

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